Wissen to Go

Seminarübersicht von NaturGewinn

Basis Wissen Ernährung … das Wissen vom Leben

Ernährung kann so spannend sein! Was sind die Grundsäulen einer guten Ernährung? Was ist der Unterschied zwischen   Nahrungs- und Lebensmittel?                                                                                                                                             Was bedeutet „Zell- und Organernährung“?                                                                                                                         Was sind gute und nicht so gute Kohlenhydrate?                                                                                                             Warum können uns echte Lebensmittel so gut unterstützen?                                                                                               

Aus welchem Grund sollten wir sie in einer bestimmten Reihenfolge zu uns nehmen?                                                         

Diese Fragen werden wir zusammen mal komplett auf den Kopf stellen!

Müsli … auf den Inhalt kommt es an!

Welche Zutaten und wie viele davon sollten es denn sein? Wie schaffen wir es,                                                                     dass der Blutzuckerspiegel dabei stabil bleibt? Sollten immer nur Haferflocken zum Einsatz kommen?                                 

Wann sollte ein Müsli eher kalt und wann warm gegessen werden … und warum überhaupt?                                                       Es gibt eine Müsli-Übersicht, ein Rezept als Info sowie eine Müsliprobe dazu!                                                                     

Müsli muss gar nicht langweilig sein!

Baby geplant … und jetzt?

Eltern können sehr viel dafür tun, dass es dem Baby an nichts fehlt. Das fängt schon Monate zuvor an … nicht erst, wenn eine Schwangerschaft festgestellt wird, sondern bereits weit im Voraus.

Wie sollte die Basis mit Ernährung aussehen, damit sich ein Baby gut in der werdenden Mutter entwickeln kann?                       Ja, wir können Monate zuvor bereits eine Menge dafür tun. Wir können Schadstoffe in uns geringhalten, den Darm aufbauen und uns quasi von innen heraus reinigen und stärken, damit die Voraussetzungen für das „kleine Wunder“ so gut wie möglich vorhanden sind.                                                                                                                                                                

Vor der Baby-Planung planen wir gemeinsam die Grundlagen dazu.

Alte Getreidesorten neu entdeckt

Warum sind alte Getreidesorten so wertvoll für uns? Welche gibt es denn zu kaufen und wo? Wie sehen sie aus?                     

Wo liegen die Unterschiede?

Getreidesprossen … so wertvoll für unsere Gesundheit … wie können wir sie mit welcher Sorte selber ziehen?                 

Inklusive Adressen sowie Info zum Ziehen der Keimlinge. 

Begleitet mich auf einen interessanten Körnerausflug!

Lahm im Darm … wenn mein Mikrobiom durcheinander ist!

Was ist los mit unserem Mini-Zoo im Darm?                                                                                                                        

Was verstehen wir unter dem Begriff „Mikrobiom“?                                                                                                         

Warum sollten wir unser Mikrobiom, mit dem wir täglich leben, gut pflegen und wie geht DAS überhaupt?                             Lasst euch einfach überraschen! 

Bei diesem Thema kommt alles andere als Langeweile auf, versprochen!

Salz … lebensnotwendiges weißes Gold

Warum ist Salz so wichtig für uns? Warum macht uns zu viel davon krank? Welche Salzarten gibt es?              

Wie können wir täglich deutlich salzärmer leben, ohne auf Geschmack zu verzichten? 

Inklusive Rezept für eine sehr salzarme Gemüse-Kräuter-Gewürzmischung. 

Lasst euch überraschen, welche Salze ich mitbringe!

Powergewürze & Co.

Altes Wissen für die Neuzeit … über die Kraft der Kostbarkeiten aus der Natur … von Gewürzen und Wurzeln für unser Wohlbefinden. 

Sie wird häufig noch immer unterschätzt … die Kraft der Natur. 

Warum bringen Gewürze und Wurzeln so viel Power in unser Leben? Weil sie es können!

Gerne stelle ich dazu einige Powergewürze, wie Kurkuma, Ingwer, Pfeffer, Koriander, Kreuzkümmel, Zimt, Chili und Muskat vor. Dazu gibt es eine Kostprobe als kleines Getränk! 

Hier gibt es gewürzte Power auf die Ohren!

Schadstoffe in Lebensmitteln … wie sicher sind unsere LBM und was können wir tun?

Wie sicher sind unsere Lebensmittel und welche Schadstoffe sind evtl. darin enthalten? 

Titandioxid, Dioxin, Pflanzenschutzmittel, Arsen, Weichmacher und Co., worin sind sie enthalten? 

In diesem Vortrag erläutere ich, wie wir uns und unsere Kinder noch besser schützen können. 

Zucker & Co … süße Droge oder Energie für uns?

Was wäre unser Leben ohne Kuchen, Eis und Schokolade? Fast jeder liebt diese und andere Naschereien. Aber warum nur? 

Zucker & Co. sind Energie für uns, die wir täglich benötigen. Kohlenhydrate liefern jedoch auch Energie. 

Aus welchem Grund lieben wir Zucker oder Süßungsmittel? 

Wer treibt uns an und was können wir dagegen tun? 

Wie können wir Zucker im täglichen Leben einsparen? 

Gehen wir dem Zucker gemeinsam an den süßen Kragen!

Öl … Cholesterin-Monster oder flüssiges Gold? 

Bei diesem Thema begeben wir uns auf eine kleine Reise in die Welt der guten Öle und deren Inhaltsstoffe. 

Viele reden vom guten Omega-3 zu Omega-6 sowie Omega-9-Fettsäure-Verhältnis im Öl. Doch was bedeutet das?

Gerne berichte ich über verschiedene Sorten, die wir auch verkosten werden. 

Welche Fette brauchen wir und warum sollten wir täglich gute Öle zu uns nehmen? 

Welche Fette eignen sich zum Kochen, welche eher nicht? 

Wie bekommen wir mehr hochwertiges Öl in unseren Alltag, um uns etwas Gutes zu tun? 

Die „öligen“ Antworten dazu gibt es bei uns!

Stress ade … was können wir tun, damit Stress uns nicht im Weg steht?

Wie definieren wir Stress? Wann fängt er an und wo hört er auf?

Die Grenzen sind fließend und er begegnet uns täglich auf irgendeiner Art und Weise. 

Wie können wir uns besser schützen und was können wir aktiv gegen Stress tun?

Geben wir dem Stress erst gar keine Chance!

Dein Lieblingsthema war noch nicht dabei? Dann frag doch einfach bei uns an. 

Wir erweitern ständig unsere Seminarthemen und sind offen für „ALLES“ Neue,                                                                     Anke & Frank von .